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成人病の温床「過酸化脂質」を抑制…私たちの食生活は“高カロリー低ビタミン・ミネラル”という、まさにアンバランスを生じています。このことは、食糧が豊かになり何でも口にできるようになった反面、健康にとって必要な栄養素を失いつつあるといえます。ビタミンEは、そんな失いつつある、私たちにとっての必要な栄養素です。特に若返りやガンの予防になるということで注目を集めています。ビタミンEの持つ作用や体に対する効能、さらにそれを多く含んだ食品などについて紹介します。